Der er ikke meget som en god gang massage efter en hård runde vægtløftning. Vi har derfor fået fat i massagepistolen fra Recoverym8 som har været meget brugbar ift. SMR af musklerne inden og efter træning.
Massagepistolen ankommer i en lille smart taske med strop så den er nem at have med i træningscentret. Der findes lidt forskellige modeller hvor du får flere eller færre hoveder med, men den vi har brugt er med 4 forskellige hoveder:
Gaffelhoved
Patronhoved
Kuglehoved
Rundt fladt hoved
Favoritten her er klart patronhovedet.
Fotocredit: Bjarke Petersen – Holbæk
Pistolen monteres med det hoved der skal bruges og tændes i bunden af pistolen.
Derefter skal der trykkes på tænd/sluk knappen i midten af displayet, hvorefter der skal trykkes på plus for at sætte gang i pistolen.
Pistolen har niveauer fra 1 – 20 alt efter hvor hård massage man har brug for, fra pistolen.
Selve brugen af massagepistolen:
- Tænd maskinen før du sætter den mod den muskel der skal have massage. På den måde er du bedre sikret mod at den ikke “springer” når den tændes.
- Start gerne ved laveste hastighed – der kan altid skrues op.
- Pres ikke for hårdt med hånden, men lad pistolen gøre arbejdet.
- Slap af i musklen for at lade pistolen gøre sit arbejde bedste muligt.
Pistolen kan findes her:
https://www.recoverym8.dk/kategori/massagepistoler